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マーキュリー周辺グルメ日記 ラーメン「らーめん 颯人」編（追記）

大阪で楽しくお得に麻雀するなら南森町３人打ちフリー麻雀、雀荘マーキュリーです。

全く麻雀と関係ないですが、僕は無類のラーメン好きです。
今までは、どんな種類のラーメンも食べてたのですが、飲み過ぎなのが原因かもしれませんが、最近は辛いorみその二択になってます…

ここ半年ぐらい、異常にハマってるのが、マーキュリーからは歩いていくには遠いですが、中崎町と天六の間にある「馬鹿坊」のドロ坦々まぜそば。
今の所、死ぬ前に食べたいのはドロ坦々まぜそばです。毎週1回は美味しく頂いてます！！

辛いパターンじゃない時にオススメなのが、今回ご紹介するらーめん屋さんです。

今回も、当店マーキュリー近くのとっても美味しいラーメン屋さんをご紹介します。

「らーめん 颯人」です。

当店から徒歩2～3分ぐらいで極上のラーメンに出会えますよ♪

※最近は大人気過ぎて、行列必至ですのでオススメは11時のオープン前に5分程並ぶのがオススメです♪
1時間待ちの行列ができる事もあります…

※営業時間が変更になりました！
11:00～食材切れまで通し営業
食材切れがない場合はラストオーダー17：00（でもだいたい16：00には閉まってます…）
14：30～15：00頃に行くと比較的並ばなくて済みますよ♪

※メニューが変わって、新しく「塩ラーメン」が追加されました！！
（さらに、値上がりしました…）

当店、目の前の天神橋筋の信号を渡って、クリーニング屋さんの前の細い道路を進んで右手にあるのが「らーめん 颯人」です。

2015年2月にオープンした新店！
大阪の有名店「カドヤ食堂」や札幌味噌ラーメン店での修行を経てオープンされたそうです。

店主は、北海道のご出身で、札幌「桃福」「凡の風」で働く傍ら、食べ歩きを重ね、味に惚れ込んだ大阪市の有名店「カドヤ食堂」で、3年修業、４代目店長を歴任。
「しょうゆラーメン」に使うのは、比内地鶏、鹿児島黒豚、鯖節、羅臼昆布など。
故郷の味「みそラーメン」は、5種の味噌、ナッツ、胡麻で、風味を加える。
小麦粉は、北海道産。自家製麺。
「かどや食堂」の暖簾分け第４号店だそうです。

ミシュランガイド・ビブグルマンのラーメン店です♪

メニューは「しょうゆらーめん」と「みそらーめん」の２つのみです。

しおらーめんが追加され、「しょうゆらーめん」「みそらーめん」「しおラーメン」「裏しょうゆ」の4つになりました。

しょうゆらーめん

「しょうゆらーめん」はカドヤ食堂系っぽいです。

こちらは、比内地鶏の味玉入りしょうゆラーメン♪

上品なお味のしょうゆらーめんです。

みそらーめん

僕のオススメはみそらーめん！

調理は序盤から大盛り上がり！
中華鍋に油を注ぎ、もやしを豪快に炒め、そこに味噌が加わり更にベーススープが入る。
店内に香り立つ芳ばしい味噌の香りに脳が刺激されます。

中華鍋から丼へとスープが程なく注がれ、もちもち自家製麺とご対面。

出来上がったラーメンを見た瞬間、美味しいのがわかります。

本当に美味しい！！

スープは、生姜と柚子の風味、しっかりした味噌のコクと旨さ。
麺は平打ち多加水自家製麺。
チャーシューはコロコロチャーシューがごろごろ、厚切りチャーシューが２枚！
僕好みで本当に最高の1杯でした。

どんなにお腹１杯でもご飯と一緒に食べて欲しい！
キングオブご飯に合うめちゃくちゃ美味しい味噌ラーメンです！！

前回、ご紹介させて頂いた「麺家 じゃんぷ亭」とは、違うみそらーめんです。

今まであんまり好んで食べてなかったみそらーめんに只今絶賛ドハマリ中です♪

まだ未食の方はぜひ、急いで食べに行って貰いたい一杯です。
ぜひ、実食ください♪

リッチな感じになる、比内地鶏の味玉トッピングもオススメです♪

裏しょうゆらーめん

メニュー表の裏にひっそりと表記された「裏 しょうゆ」

トッピングは豚肩ロースのチャーシュー、メンマ、ねぎ、柚子皮。

麺は、自家製中細ストレート

ほんとに美味しい清湯鶏醤油らーめんです！！

しおらーめん

トッピングは、豚肩ロースのチャーシュー、メンマ、ネギ、柚子皮。

キラキラで透明度の高いスープにシンプルな具材！
シンプルイズベストな旨さの塩ラーメンです！

スープは、鶏も魚介もしっかりしてるけど、さっぱり。
グイグイ飲み干したくなるスープです。

マーキュリーのある南森町には、まだまだ美味しいお店がたくさんあります。

是非皆さんも、一度食べてみてください。

お店のすぐ近くなので、是非当店にも寄ってくださいね！

早くラーメン食べに行って麻雀しに行こーっと♪

マーキュリー周辺グルメ日記 もつ鍋・ごて焼 「珍竹（チンチク）」編（追記）

大阪で楽しくお得に麻雀するなら、南森町３人打ちフリー麻雀、雀荘マーキュリーです。

気温がだいぶ寒くなってきましたが、皆さん体調崩してませんでしょうか？

寒くなってくると、雀荘に逃げ込むのが得策です☻
麻雀していると寒いのも忘れちゃいますよね！

さて、こんなに寒い日に飲みに行くなら熱い鍋で汗かきながらビールが最高です！
ということで、本日は、ビールがススム、マーキュリー近くの超おすすめのお店をご紹介いたしますよ♪

もつ鍋・ごて焼 「珍竹（チンチク）」です。

当店からは歩いて徒歩3分ぐらいで至極の「もつ鍋」と旨みたっぷりの「ごて焼」が大阪、南森町食べられる、お酒のススムお店です。

正直、僕は紹介したくないお店です。

なぜなら、狭いし、常連さんも多いですし、混んでるし、めっちゃ美味しいし、これ以上人気店になると入れなくなるからです…
（本当に美味しいから、絶対行ってください）

肝心の味ですが…

もつ鍋は醤油ベースのアッサリ系でスープでお酒が飲める美味しさ！

日本酒、焼酎最高ってなりますよ！

追加で、豆腐、ごぼう、つくね等を入れていくのもOK。

目の前のガスコンロで温めてグツグツ感がとても良く、この寒い中、コンロの前でつつく鍋は最高です！！！

ごて焼き（地鶏炭火焼）も、超オススメ！

目の前で焼かれて、炭火のいい香りが付いて、外側はカリっとしているのに、内側は、レアでジューシーな肉汁が詰まってます。

お酒が止まりません…

もつ鍋の〆には、雑炊、うどん、そばを投入！

僕のオススメは、そば！

雑炊、うどんも良いですが、僕は何故か「そば」一点です。
なぜなら、めっちゃ美味しいからです。

寒い中、温まりながら食べる「もつ鍋」と「ごて焼き」最高です♪
※実は焼豚もめちゃくちゃオススメです♪

是非皆さんも、一度食べてみてください。

皆様、お腹を満たして当店で麻雀しましょう♪

マーキュリー周辺グルメ日記 ラーメン「ミスターパピー」編（追記）

大阪で楽しく麻雀するなら南森町３人打ちフリー麻雀、雀荘マーキュリーです。

気温が昨日あたりから急に冬モード。
11月に入っても、まだ暖かかったのが急に冬本番になりましたね。

こんな寒い日はラーメン！！！
近頃は、らーめん好きに加速がかかり、お腹が空いても、明日、オープンと同時に〇〇のラーメン食べに行く！
と、お腹がすいても家でご飯を食べなくなってきました。

そのうち体を壊すでしょう…
（今も少し壊し気味ですが…）

南森町でラーメン食べるなら、高頻度で通っている、当店の近くにあるラーメン屋さんをご紹介！
刺激的なラーメンがお勧めです★

カレーラーメン専門店「ミスターパピー」です。

当店からは歩いて徒歩5分ぐらい。

日本人はだいたいカレーが好きだと思いますが、僕も大好きです。
そんな大好きなカレーとラーメンが一度で味わえる、一石二鳥な美味しいラーメンのご紹介です。

メニューも豊富で、いつも何を食べようか迷うのですが、本日はいつ食べても美味しい

「ポークカレーラーメン」のご紹介♪

スパイシーな食欲を掻き立てる匂いが立ち込めるカレースープの中には、炒めた豚肉と、柔らかめの中太ちぢれ玉子麺。

その上には、たっぷりのもやしと刻みネギが入ってます。

ランチタイムにはカレーにマストな「ごはん」も付いてます♪

やっぱり旨いねぇ～

インパクトのあるスパイシーな旨味がくせになる味です。

最後は残ったスープに白ごはんを入れてカレーリゾットとして食べると、また違った味になり美味しいです。

トッピングの温泉玉子をカレーリゾット入れるのもオススメです。

そして、更にオススメなのが…

シーフードカレーラーメン

出汁が効いたカレースープ！
食べ進めるうちに徐々にスパイスや旨みとコクが感じれるようになり、柔らかめのつるつるタマゴ麺と具材のシーフード（ホタテ、イカ、海老、あさり）との相性も良く非常にまとまりの良い一杯です。

寒い日には、汗かきながらカレーラーメン食べてみてください。
汗だくで外に出た時に、一気に頭がスッとしますよ！
むしろ、頭が凍えそうになります…

お持ち帰り用にミスターパピーでしか買えない、即席カレーラーメンも売ってますよ♪

皆様、寒い日には、熱くて少し辛いラーメン食べてお腹を満たしてマーキュリーで麻雀しましょう♪

※アレンジメニュー「ボロネーゼカレーラーメン」「イカ墨カレーラーメン」は、現在販売休止中です。

1ヶ月200半荘ご遊戯での特典ご存じですか？

大阪で楽しくお得に麻雀するなら南森町３人打ちフリー麻雀、雀荘マーキュリーです。

さて、皆様！いつでもお得なフリー雀荘、南森町麻雀マーキュリーで、0.5のフリー麻雀を1ヶ月に200ゲームご遊戯頂くと豪華特典があるってご存知でしたか？

気になる特典内容は、ゲーム券10枚+お食事券5枚！！

10ゲームも無料で遊べて、ビール飲んだり、ご飯食べたりが5回出来ます！！

総額、約6,000円相当のビッグプレゼントです！！

今月も時間が空けば麻雀してますので、皆様よろしくお願いいたします。

その他マーキュリーのフリー特典はこちら

皆さんもいろいろな特典を利用して、お得に楽しく麻雀しましょ♪

マーキュリー周辺グルメ日記 ラーメン「麺屋 船橋」編（追記）

大阪で楽しくお得に麻雀するなら南森町３人打ちフリー麻雀、雀荘マーキュリーです。

皆さん、麻雀楽しんでますか？

私は、なかなかがっつり麻雀を楽しむ時間が取れず、麻雀打ちたくてウズウズしてます…

「ああ…麻雀したい…」

コロナウィルスで世の中は大変なことになってますが、いつもと変わらずラーメンは食べ続けたいと思います！

そこで、本日もラーメン屋さんのご紹介！
ここ最近では、南森町周辺では一番のヘビーローテーションのお店です！

「麺屋　船橋」さんです♪

※メニューが少し変わっていましたので、再度ご紹介！
本当に何回、何食べても美味しいラーメン屋さんです。

マーキュリーからは徒歩3～4分！
南森町駅前の三井住友銀行の西側の路地入ってすぐです♪

2015年2月にオープンした【麺屋　船橋】さん。
店主が千葉県船橋市ご出身とのことで、店名がついたそうです。

こちらは、旧メニュー。

こちらが、新メニュー！

濃厚系に、「鶏とんこつラーメン」と「マー油入り黒鶏とんこつラーメン」の2種。

あっさり系に、「鶏しょうゆラーメン」と「鶏塩ラーメン」の2種。

濃厚系は以前と一緒で、「鶏とんこつラーメン」と「マー油入り黒鶏とんこつラーメン」の2種。

あっさり系は、「煮干ししょうゆラーメン」と「鶏ゆず塩ラーメン」の2種に変更。

こちら4種はどれも720円。
最近のラーメンの値段や立地で見てもコスパ高いですね。

更に、まぜそば820円もあります。

お店のラーメンへのこだわりがカウンターに貼りだされています。
（僕はこういうの読むのが大好きです。）

初回は迷わず濃厚「マー油入り黒鶏とんこつラーメン」を頂きました。

国産豚骨と国産生鶏ガラを丁寧に長時間煮詰めた深みのあるスープに、二種類の醤油をブレンドし昆布と煮干しなどを加えて仕上げたかえしを使用。

黒ラーメンをチョイスしたので、にんにくと玉ねぎを数種類の油でじっくりとつきっきりで揚げすり鉢でペースト状にしたマー油が入っています。

お店の説明文を読んでるだけで、美味しさが伝わってきます！

スープは見た目はこってりしてそうに見えますが、食べてみるとすっきりまろやかで美味！
豚骨と和出汁の旨味がうまく調和され、嫌な臭みもなくスープもサラサラでほんとに美味しいですよ。

とんこつらーめんに使用されている麺は、ミネヤ食品の全粒粉（多加水ストレート丸平麺）です。
太めのモチモチし感で、これも旨い！

ラーメンの麺が変更されて、中太の平打中華麺に変更されています！
こちらの麺も、程よい弾力、プチｯプチッと歯で切れる食感で、美味しいです。

個人的には、以前の全粒粉麺が好きですが、選べたりするといいのになぁ…

また、トッピングも大きな豚バラチャーシューが最初から3枚も入っていて、チャーシュー好きにはたまらないですよ！
さらに、メンマ、煮玉子までデフォルトでトッピングされています。

更に、ラーメンを注文すると嬉しいことにサービスで「棒々鶏サラダ」が付いてきます♪

この棒々鶏サラダが、箸休めに最高です！

デフォルトのラーメンのオーダーだけで、ここまでトッピングが充実してて、サラダまで付いてくる！
コスパ良いです。

お昼は＋200円で「本日の丼」or「チャーハン」がセット出来ます。

僕は、初回チャーハンをセットしましたが、僕にしは量が多いのでお腹が爆発しそうになりますので、お気をつけ下さい。

味は文句無しに旨いですよ♪

夜メニューには餃子もあります。

更に更に、カウンターのウーロン茶も旨い！
半発酵茶らしく、あっさりさっぱりしていてラーメンの味を汚すこと無く食後ににサッパリできます。

初回訪問後、何度かおじゃまして、醤油ラーメン、塩ラーメン共に頂きましたが、どのラーメンもかなり美味しいです。

僕は濃厚豚骨ラーメンがイチオシです！

まだ、食べてない「まぜそば」があり、すごく気になるのでまた近々行ってきます♪

まぜそば頂きました！

まぜそばなので、鉢の底の方からまぜまぜ。
味は少し濃い目で、もっちりした平打ち中太麺にタレが絡まり、美味しく頂けます。
魚介醤油ダレの甘みとコク、肉の旨みの詰まったミンチがともちもち食感の平打ち麺に絡み、新鮮な刻み玉葱とネギのシャキシャキとした食感がアクセントとなった完成度の高いまぜそば。

途中からラー油と酢を回し掛けて味を変えながら、最後のシメご飯がついてくるので、麺を食べた後は、ご飯を残ったタレや具材とまぜまぜして頂きます。

まぜそばの中でも、かなり美味しい。
最初から最後まで飽きることなく、一気に完食できますよ！

新メニュー「煮干ししょうゆラーメン」食べてきました！

使用している動物系のスープは、国産生鶏ガラのみを炊いており、和出汁は昆布、煮干し、さば節、めじかなどの数種類の魚介で取っているのでスープそのものが完成されています。

とても上品な煮干し醤油で、動物系のコクもありめちゃくちゃ美味しいです！

トッピングは他のラーメンと同じく、とろとろチャーシュー3枚（ほんと船橋さんのチャーシュー旨い）、半煮卵、シナチク、ネギ。

本当にどのラーメンも手間暇かけて完成されてますよ。

夜メニューの餃子も気になります…

当店からも、南森町の駅からもとても近いので、是非一度行ってみてください。

南森町はほんとに進化し続けてますねぇ…

南森町周辺でグルメを堪能して頂き、その際は是非、マーキュリーで麻雀楽しんで下さいね♪

フリー麻雀マナーのあれこれ

大阪で麻雀するなら南森町３人打ちフリー麻雀、雀荘マーキュリーです。

さて、皆さまは麻雀楽しめてますか？？

同僚や友人との麻雀楽しいですよね！

当店の貸卓（セット）麻雀の料金やサービスは地域一番を自負していますので、是非お得にご利用下さい♪

フリー麻雀のマナーのあれこれ

さて、今回はフリーデビューをお考えの方が、もっともドキドキする、フリー麻雀入門『フリー麻雀のマナー』のご紹介です。

麻雀におけるマナーとは、知らない人と気持ち良く麻雀する為、一緒に楽しむ他の人が少しでも嫌な思いをしない為の心がけですね。
さらに、他の方とのトラブルを回避する為、また、マナーのいい方は他のお客様やメンバーにも好かれると思います。
ただし、あまり考え過ぎてマナーを他の方に強要したり、マナーにうるさくなると、楽しく麻雀できなくなってしまいます。

要は全く出来てないのはダメ、強要するのもダメ、人のマナー違反には目をつむり、自分のマナーを注意するくらいが丁度良いんじゃないでしょうか。
一般社会と一緒ですねｗ

まぁ、他の方と楽しく麻雀出来ればそれでOKです♪

ですが、親しき中にも礼儀あり。
簡単なマナーだけ注意すれば何処の雀荘でも問題無いですよ♪

フリー卓に入るところ～ゲーム中～終了まで順を追ってのマナー

• 卓上の他の方に軽く挨拶。
• 牌山を少し向かい側に押し出す。
• ドラは目の前の人がめくる。
• 必要以上に大きな音を立てない。（強打等）
• 先自摸しない。
• 「腰」に気をつける。
  ※腰とは、アガりや鳴く素振りを見せたのに、結局実行しない事。
  （思いがけずピクついちゃう時もありますが、そんな時は自己申告して、その色では、基本的に和がれませんが、お店によってルールは違いますが1,000点罰符で腰を解消することも出来ます。）
• 見せ牌に気をつける。（これも基本的に見せてしまった牌ではロンしない。）
• あんまり騒がない。（盛り上がっちゃう事もありますけどね…）
• 三味線、鼻歌、口笛、舌打ち等しない。
• 負けているときもイライラしない。
• 全員に聞こえるようにハッキリと正確に発声。（ポン等の行為の前にまず発声）
• ツモ和がりの牌は、手牌の中に入れない。（和がれないです）
• 和がる前には理牌（リーパイ）する。
• 他人の捨牌、和がり、放銃を批判しない。
• 点棒等を投げない
• 麻雀をやめて、卓を出る前には、この半荘で終了とスタッフに伝える。（ラス半コール）

上記を守れば、みんなで楽しく麻雀出来ること間違いなし♪

マーキュリーは楽しいフリー麻雀デビューを応援します！

マーキュリー周辺グルメ日記 ラーメン・つけ麺「笑福」編（追記）

大阪で麻雀するなら南森町３人打ちフリー麻雀、雀荘マーキュリーです。

皆さん麻雀やってますか？
マーキュリーでは毎日、熱い闘牌が繰り広げられてますよ！

フリーでもセット（貸卓）でも、ぜひご来店ください！

関係ないですが、なんだかお腹が減ってきたので、今回もオススメのラーメン屋さんをご紹介します！

本日は、当店の1階にある、ラーメン屋さん「笑福」です。

当店、麻雀マーキュリーの1階にありますので場所の説明は不要ですね。

数年前から大人気になった二郎系のラーメン屋さんです。

料金も安く680円でお腹いっぱいになれます！

麺は太麺のすごくコシのある麺で、（並）で200ｇ。
並でも麺の量は、通常のラーメン屋さんより多いので、（小）もあります。
（小）は料金は同じですが、美味しい煮玉子がついてきますよ♪

僕は、ラーメン大好きなので大盛り（300g）頼みますが、いつも途中で後悔します…

二郎系だけあって、野菜や脂などの量を変更出来ます♪

ちなみに僕のお気に入りの注文方法は、にんにく入りの野菜増し、アブラ増し増しです。
（仕事の有る時はにんにく入れたいのに、入れれません）

ちなみに、野菜バカ増しにすると…

こんな感じになりますので、ご注意ください。

肝心のラーメンの味ですが、スープは豚骨、鶏ガラベースで、たっぷり背脂（もちろん量の変更可能です）の醤油味。
旨み満載の濃すぎず意外とサラサラしてますよ。
飲みやすいスープになっており、なによりもかなりの旨みの背脂が効いていて、こってりながらもばっちりまとまったスープです。

麺は極太ちぢれの平打ち麺で、釧路製麺さんのものを使用しています。
強力なコシがあり、ツルツルと言うより、ガツガツ食べる系の麺です。

チャーシューは大きめの豚バラチャーシューが2枚のっています。
柔らかくて臭みもなくとてもおいしいですよ♪

具は他に、モヤシ、キャベツ、鰹節が入ってます。（すべて量変更可能です♪）

とっても満足できる一杯だと思いますので、是非、お腹の空いてる時に行ってみて下さい。
お昼前から、24時までずーっと営業してますので、遅めの昼食に僕はよく利用させて頂いてます。

※当店への出前も出来ますよ。
ただし、野菜バカ増しを食べながら麻雀することは不可能ですので、野菜増しぐらいまでなら麻雀しながら食べれる限界だと思います。

マーキュリーのある南森町には、美味しいお店がたくさんあります。

是非、南森町で食べ歩いて、お腹いっぱいになったらみんなで楽しく麻雀でもしませんか？

マーキュリー周辺グルメ日記 ラーメン「麺’s room神虎」編（追記）

大阪で楽しくお得に麻雀するなら南森町３人打ちフリー麻雀「マーキュリー」です。

夏真っ只中！
街中のマスク姿も、少なくなってきましたね。
夏にマスクは地獄なんで、ほっとしています。

すっかり蒸し暑くなってきましたが、僕はラーメンだけは食べ続けてますので、今回もマーキュリーの近くのラーメン屋さんをご紹介♪

豚骨ラーメン「麺’s room神虎」

当店から徒歩5分ぐらいのところにある麺’s room神虎さんは大阪市内に数店舗あります。

神虎らーめん（白）

僕のおすすめの神虎らーめん（白）は博多ラーメンと関西ダシ文化の融合を実現し、独自の感性で進化させた自慢の一杯。
十二時間強火で炊いた豚頭骨に野菜で臭いを抑え、魚介でだしを効かせる独自の方法で仕上げた自慢のスープだそうです。

スープは博多系のどろどろではなく、出汁がしっかりと効いていて油分はあっさり目です。

黒虎らーめん

黒虎らーめんは豚骨との相性抜群の特選マー油(焦がしにんにく)を効かせた一杯。

背脂のコクと、マー油の芳ばしさがきいてて美味しいです。

赤虎らーめん

赤虎らーめんはとりあえず…辛いです。

辛さ調節も可能ですので、辛いラーメンが好きな方にはおすすめです♪

麺の硬さや種類、背脂の量等はお好みオーダー可能です。

さらに、ニラキムチや紅しょうが、辛子高菜をトッピングで入れ放題です。

僕のおすすめは「麺バリカタ、背脂多め、替え玉」です。
替え玉50円はコスパ良い！

台湾まぜそば

新メニュー「台湾まぜそば」登場しました！

中央に卵黄、ミンチ、角切りチャーシュー、刻み玉葱と海苔、青ネギ、ニラ等の台湾まぜそば定番のトッピングに麺は温かいモッチリ太麺、タレは濃厚魚介醤油、The台湾まぜそばです。

温かいモッチリ麺は濃厚なタレと全ての具材との相性が抜群で普通においしいです。

その他、「つけ麺」「限定麺」等、メニューも豊富ですよ♪

お腹を満たして、是非マーキュリーで麻雀楽しんでいって下さい。

マーキュリーのある南森町には、まだまだ美味しいお店がたくさんありますよ。

夏本番！大阪で麻雀するならマーキュリー♪

大阪で麻雀するなら3人打フリー雀荘の老舗、マーキュリーです。

今日もとんでもない暑さですねぇ…
みなさま夏バテ、熱中症大丈夫ですか？

僕は、完全に夏バテしてます…

昨日も、お昼間に自転車で走ってますと、急にクラクラっと来て、意識が遠のいて倒れそうになったので、すかさず涼しいコンビニに逃げて、意識を保ちました。

ほんとに夏の暑さは危険です。

特に外でお仕事の方はお気をつけ下さい！

そこで、本日は熱中症にならない為の対策＆もし、熱中症になってしまった場合の対処法のご紹介です♪

熱中症にならないためには？

熱中症は、ちょっとした注意で防ぐことができるそうです。
ちょっとした熱中症対策のポイントをご紹介♪

1. 体調を整える
   睡眠不足や風邪ぎみなど、体調の悪いときは暑い日中の外出や運動は当たり前ですが控えましょう。
2. 服装に注意
   通気性の良い服を着て、外出時には帽子をかぶりましょう。
   （僕は帽子かぶると余計に頭がクラクラするので、なるべく日陰を移動するようにしています。）
3. こまめに水分補給
   「のどが渇いた」と感じたときには、すでにかなりの水分不足になっていることが多いそうです。
   定期的に少しずつ水分を補給したほうが良いそうです。
   汗と一緒に塩分も失われるそうなので、スポーツドリンクなどのナトリウム系の飲みものがオススメだそうです。
4. 年齢
   体内の機能が発達段階の赤ちゃんや子供はもちろん、体力が衰えはじめた高齢者は熱中症になりやすいです。
   くそ暑い中、子供を連れてデモや集会に参加するのはやめましょう！

熱中症かも知れないと思ったら…

”熱中症かもしれない！”と思ったら、まず初めにしなければならない基本中の基本をご紹介♪

•  涼しい日陰やクーラーの効いた室内などに移動する。
•  衣類をゆるめて休む。
•  体を冷やす。
  （氷や冷たい水でぬらしたタオルを手足に当てたり、タオルやうちわ、衣服などを使ってあおぎ、風を送って冷やす。）
•  水分を補給する
  （水分だけではなく、汗によって失われた塩分も補給する必要があるそうなので、スポーツドリンクなどを少しずつ何回にも分けて補給するようにする。）

熱中症になってしまった場合の処置方法

• 筋肉が痙攣している。（熱痙攣）
  痙攣している部分をマッサージし、体の特定の部分が冷えているなら、その部分もマッサージする。
• 皮膚が青白く、体温が正常（熱疲労）
  心臓より足を高くして、あおむけに寝かせる。
  水分が摂れるなら、少しずつ薄い食塩水かスポーツドリンクを何回にも分けて補給する。
• 皮膚が赤く、熱っぽい（熱射病）
  上半身を高くして座っているのに近い状態で寝かせて、体を冷却する。
  首、脇の下、足のつけ根など、血管が皮膚表面に近いところを氷などで集中的に冷やす。
  氷がない場合は、水を体にふきかけ、風を送って冷やす。
  アルコールで体を拭くのも良いそうです。
  この状況での注意点として、体の表面だけを冷やして震えを起こさせないようにする事です。
• 意識がはっきりしない場合
  反応が鈍い、言動がおかしい、意識がはっきりしない、意識がない等の場合はすぐに救急車を呼びましょう。
  合わせて、体を冷やしてあげる等の応急処置をしておきましょう。
  注意点として、意識がはっきりしない、もしくは意識がない場合の水分補給は厳禁。
  吐いてしまった場合にのどを詰まらせないよう横向きに寝かせましょう。
• 症状が回復しても必ず病院
  症状が回復したつもりでも体内に影響が残っていたり、再発のおそれもあるそうです。
  熱中症になったら、回復した後でも必ず病院で診てもらった方が良いです。
• 回復後もしばらくは安静に
  熱中症は、「回復してしまえば終わり」というものではなく、熱中症になった経験のある人は熱中症になりやすいらしいです。
  また、熱中症で体温が高くなると、大腸菌でつくられた内毒素が血液中に漏れ出て、体温が正常に戻っても体の抵抗力が弱まるという研究結果もあるそうです。

熱中症になった後は、病院を受診して大事をとるとともに、しばらくの間は体をいたわる生活をする必要があります。

皆様、くれぐれも「もう大丈夫」と勝手に決めつけないようにして下さい。

熱中症対策で一番良いのは、暑い時は涼しい室内にいることです。

熱中症対策には、是非涼しい店内のマーキュリーへお越し下さい。

涼しい店内で熱い麻雀をお楽しみ下さい♪